Como padres, una de las decisiones más importantes que tomamos es cómo garantizar que nuestros bebés duerman de forma segura. Con tanta información disponible, es fácil sentirse confundido sobre qué es lo mejor para tu pequeño. Una pregunta común que surge a menudo es si los bebés pueden dormir de lado de forma segura.
La verdad sobre dormir de lado para los bebés
Dormir de lado alguna vez se consideró una posición segura para los bebés, pero con el paso de los años, los expertos en salud han cambiado su postura al respecto. Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) , los bebés deben dormir boca arriba para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) . Si bien dormir de lado puede parecer cómodo para algunas personas, presenta peligros potenciales.
¿Por qué es riesgoso dormir de lado?
La principal preocupación con los bebés que duermen de lado es que pueden darse vuelta fácilmente y quedar boca abajo mientras duermen, lo que aumenta significativamente el riesgo de asfixia. Dormir boca abajo se ha relacionado fuertemente con el síndrome de muerte súbita del lactante, e incluso un ligero giro de lado a boca abajo puede poner en riesgo a tu bebé.
Además, la posición lateral no proporciona la misma estabilidad ni seguridad que dormir boca arriba, lo que deja a los bebés vulnerables a la obstrucción de las vías respiratorias u otras complicaciones.
La posición más segura para dormir: boca arriba
La posición más segura para que su bebé duerma es boca arriba, ya que esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL. Las investigaciones respaldan esta recomendación de manera constante. Colocar a su bebé boca arriba para dormir, sobre un colchón firme sin ropa de cama blanda, es la mejor manera de promover un sueño seguro y saludable.
Recomendaciones clave para un sueño seguro:
· Lo mejor es colocarlo boca arriba : coloque siempre a su bebé boca arriba para las siestas y para dormir durante la noche.
· Superficie firme : utilice un colchón firme en una cuna o moisés con certificación de seguridad.
· Sin ropa de cama blanda : Evite almohadas, mantas y animales de peluche en la cuna.
¿Cuándo se debe evitar dormir de lado?
Debes evitar dormir de lado en todo momento. Si bien puede parecer una posición natural o cómoda para algunos bebés, es fundamental seguir las pautas actuales para garantizar la seguridad de tu bebé. Duerme boca arriba y asegúrate de seguir prácticas de sueño seguras para brindarle a tu bebé el mejor comienzo en la vida.
Conclusión:
Aunque parezca una pregunta sencilla, garantizar que tu bebé duerma de forma segura es fundamental para su bienestar. La evidencia es clara: dormir boca arriba es la opción más segura. Por lo tanto, por más tentador que pueda resultar dejar que tu bebé duerma de lado, elige siempre la posición boca arriba y sigue las pautas de sueño seguro para tu tranquilidad.
Referencias:
· Americano Academia de Pediatría, "Sueño seguro para bebés", https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/03/peds.2016-2938
· Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, "Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)", https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sids/conditioninfo/Pages/default.aspx
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), "Cuidado infantil y sueño seguro", https://www.cdc.gov/sids/index.htm