Los padres pueden tener opiniones diferentes sobre la lactancia materna o la alimentación artificial, pero existe un estándar claro para la ingesta de agua. La cantidad de agua que necesita un bebé varía en las distintas etapas. Tanto la ingesta excesiva como la insuficiente de agua pueden causar problemas, por lo que es importante entender cuándo empezar y qué cantidad de agua es adecuada para los bebés.
¿Cuándo es el momento adecuado para empezar a beber agua para los bebés?
En el caso de los bebés, se recomienda comenzar a introducir agua alrededor de los seis meses de edad. En esta etapa, comienzan a consumir alimentos sólidos además de leche materna o fórmula. ¿Por qué a los seis meses? Antes de ese momento, la leche materna o fórmula proporciona suficiente hidratación y la introducción de agua demasiado pronto puede diluir los nutrientes esenciales, lo que puede provocar desequilibrios electrolíticos e incluso convulsiones.
A los seis meses, cuando la dieta del bebé se amplía para incluir alimentos complementarios, la incorporación de agua puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento. Este es también un momento en el que las necesidades nutricionales del bebé cambian, por lo que es adecuado comenzar a incorporar agua a su dieta.
¿Cuánta agua necesita un bebé?
Antes de los seis meses, los bebés no necesitan agua adicional a la que obtienen de la leche materna o de fórmula. Después de los seis meses, deben consumir entre cuatro y ocho onzas de agua por día, que se pueden proporcionar junto con sus alimentos sólidos. No es necesario complementar con agua a lo largo del día. Entre los doce y los veinticuatro meses, los bebés pueden beber entre 8 y 32 onzas de agua por día. La cantidad se puede aumentar gradualmente a medida que el niño crece. Algunos expertos sugieren agregar una taza más de agua por cada año de edad; por ejemplo, un niño de dos años podría beber dos tazas y uno de tres, tres tazas.
Signos de deshidratación y consumo excesivo de agua
Deshidración:
- Menos de seis pañales mojados al día
- Menos lágrimas al llorar
- Menos evacuaciones intestinales
- Letargo extremo
- Manos y pies fríos
- Ojos hundidos y piel arrugada.
Consumo excesivo de agua:
- Orina anormalmente clara o pálida
- Cara hinchada
- Hipotermia
- Convulsiones
- Cambios frecuentes de pañales (más de ocho al día)
Referencias:
Colaboradores editoriales de WebMD (8 de octubre de 2023) Lo que necesita saber sobre el agua para bebés
https://www.webmd.com/parenting/baby/what-you-need-to-know-water-infants
Özge Karakaya Suzan et al, (30 de junio de 2023), Consumo de agua en bebés sanos de 0 a 6 meses y factores efectivos: una revisión sistemática
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10506693/
Karen Veazey, (13 de septiembre de 2022), ¿Cuándo pueden tomar agua los bebés?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/when-can-babies-have-water
Embarazonacimientobebé, (octubre 2022), ¿Cuándo pueden beber agua los bebés?
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/when-can-babies-drink-water
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